おはようございます！
高校教員のたこぽんです！
『書く習慣』1ヶ月チャレンジ毎日1記事更新４日目です！
今日のテーマは「今1番変えたいこと」です！
変えたいこと・・・それは「子どもに対してイライラすること」ですね。
子育て中の皆さん、子どもに対して腹を立ててしまうことってありませんか？
私はしょっちゅう、あります。笑
私は30代の父親で1年間育休をとった経験もあります。
なので、子どものかわいい瞬間もたくさん見てきました！
・・・見てきたはずなのですが、日常を振り返ると8割くらいはイライラしている気がします。笑
今日は子どもに対してイライラしてしまう流れと、最後に対処法3選＋αを書いていきます！
どうしてもイライラしてしまう・・・
「子どもなんだから・・・」と頭ではわかってはいるんですが、どうしてもイライラしてしまいますよね。
私には現在、5歳の長女と1歳の息子がいるんですが、それぞれ苛立ってしまうことがあります。
5歳の娘には
・ご飯の準備中や洗濯物をたたんでいる時など、こっちが忙しい時に限って「ねぇねぇ〜！見て見て！」と、何度も声をかけてくる。
・親が何度も「お風呂だよ」と声をかけても来ない。その時は遊んでいてなかなか来ないのに、親が先に入ると「一緒に入りたかった〜！」と泣く。
1歳の息子には
・ご飯中、食べ物をポイポイ投げる。
・もう寝る時間になったのでおもちゃを片付けている矢先、別の場所でまたおもちゃをポイポイ広げ始める。
いや〜。。。文字にすると「かわいいじゃないの〜」と思うかもしれないのですが。。
時間がない時にこれらのことをやられると、本当にイライラしてしまうんですよね。
1回や2回ならばいいのですが、これが毎日、・・・となると、どうしてもイライラしてきてしまいます。
特に土日は一日中一緒にいるので親子ともどもお互いストレスが溜まりますね。
雨の休みの日でずーっとうちの中で過ごした日の夕方なんかは、もっとも危険な状態です。
子どもも「外に遊びに行けずイライラ」、親も「一日中声をかけられて家事が進まずイライラ」・・・。
まさに一触即発状態。笑
そして、イライラした状態で子どもに話しかけられ、冷たい態度をとってしまう・・・。
子どもはしょんぼり、親は「子ども相手にイライラをぶつけてしまった・・・」と自己嫌悪。
親に余裕がない時にイラだってしまう・・・
振り返ると、こっちに余裕がない時にイラッときてしまうんですよね。
例えば・・・
・早く家を出ないと、出かける時間が遅くなるのに、全然準備をしない
・早く夕飯を作らないと、食事時間が遅くなるのに「こっちきてー！」としつこい
・早く寝ないと明日起きる時間が遅くなるのに、いつまでも寝室で遊んでいる
全て「早く〇〇時間が遅くなる」という時間が関わっている。
子どもにとって「時間」って目に見えないので分かりずらいんでしょうね。
それに対して大人は、小さい頃から社会人になるまでに「〇〇時までに〇〇する」という時間の概念を徹底的に叩き込まれています。
ここが親と子どもが一致していないから、イライラしてしまうんですね！
子どもにイライラした時の対処法3選＋α
ということで、私がやっているイライラした時の対処法をお伝えします！
①余裕をもった時間で行動し始める
まずは「そもそもイライラしない状況を作る」のが大事ですね。
ということで、余裕をもって予定を組むのは有効です！
よくやるのが、公園で遊んでいる時、終わって欲しい5分前に「そろそろ行くよ〜！」と声をかけること。
そうすると、子どもの中に「そろそろ遊ぶのが終わりなんだ」と意識づけられます。
そして、その5分後に出かける準備をすると、案外素直に従ってくれたりします。
この一声がなく、親が出たい時間に「行くよ！」と言ってしまうと、
子どもも心の準備ができていないのでイライラ
親も時間が迫っているのでイライラ
という状態に・・・。
まずは親が余裕を持てるよう、早めの行動と声かけを心がけています。
②とにかくその場を離れる
次はイライラしてしまった時。
私はとにかく、その場を離れます。
イライラした状態で子どもに対処しても、絶対にいい結果にはなりません。
親がイライラした状態で子どもに接すると大抵こうなります。
→親のイライラが子どもに伝染
→お互いイライラで不機嫌に・・・
→物事がさらに進まなくなる・・・
なので、親がクールダウンできるように、一旦その場を離れることにしています。
子どもがギャーギャー何を言ってても、その場から離れて、冷静に話せるようになってから子どもに接します。
これだけでも、とりあえず親が怒りすぎてしまう、ということは防げます。
③小さい頃、かわいかった瞬間の写真や動画を見る
そして、親の余裕を保つために「子どもの小さかった頃、かわいかった瞬間の写真や動画を見る」こと。
毎日子どもと接していると、どうしても苛立ってかわいくない！と思う時があります！
（私は土日毎に思ってしまいます笑）
そんな時は、こっそりスマホを見返してみましょう！
かわいかった瞬間、楽しかったあの頃の子どもの笑顔を見ることができますよ。
そして、とりあえずここまで育てたんだから、これからも大丈夫じゃない？と思えます。
私は「みてね」というアプリを使っています。
【みてね】
https://mitene.us/
写真動画共有アプリで、ここに写真や動画をアップロードすると、夫婦でデータを共有できます。
さらに夫婦以外、おじいちゃんおばあちゃんもデータを共有できるのです！
遠く離れている父母に、孫の様子をリアルタイムで伝えることができます。
そして、私が大好きなのが「1秒動画」の機能。
写真や動画をアップロードしていると、3ヶ月毎に30秒の子どもの動画にまとめてくれます。
結婚式とかで素敵な音楽と一緒に流れるスライドショーみたいなイメージですね！
私はイライラした時、こっそり子ども30秒動画を見て癒されています。
④諦める
ここまでしてもイライラしてしまった時の、最後の対処法。
「諦める」
です。
親も人間です。
そんな何でもかんでも完璧になんて無理ですよね！
なので、「明日には、きっとこのイライラも収まってるだろう！」くらいに思って寝てしまいます。
どんなに苛立って当たったとしても、ありがたいことに翌日、子どもは親のところに寄ってきて声をかけてくれます。
その分「昨日はごめんね！」と声をかけて積極的に接してあげます！
今日がダメなら明日、明るく接することができればいい！
と思いつつ、できることをやっていくしかないですね。
子どもを育てているパパママの皆さん。本当に大変かと思います。
育児が思うようにいかない時もあるかと思いますが、くれぐれも身体に気をつけて、楽しくやっていきましょう！
私も、楽しんでいきたいと思います！
ではでは(^^)/
コメント